Универсальные принципы питания, которых я придерживаюсь и придерживаю своё семейство, да простит меня @massgutova😀.
1️⃣. Все, абсолютно все, сладкие газировки,энергетики, чипсы, хрустяшки, рузики и т.д. в топку!!! Никогда и ни при каких обстоятельствах не употребляю и вам не советую.
2️⃣. Любые сладости не больше 1-2 раз в неделю (исключение в период повышенной умственной активности).
3️⃣. Фрукты/ягоды не больше 50 грамм в день, но круглогодично.
4️⃣. Если мясо то ТОЛЬКО с овощами. (3 дня в неделю мясо не ем). До и после употребления мяса не пью жидкости минимум 30-60 минут.
5️⃣. Никаких речных и морепродуктов.
6️⃣. Ноль алкоголя (от слова вообще)
7️⃣. Воду пью чистую, теплую по 1 стакану в час. Исключение утром, после пробуждения - сколько хочется.
8️⃣. На ночь любую кисломолочку, но если вдруг поел (а такое бывает) 2 часа не ложусь.
9️⃣. Минимум
1 view
59
15
3 weeks ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌
3 weeks ago 00:47:33 1
Принципы долголетия от ученого геронтолога. Алексей Москалев
4 weeks ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
4 weeks ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
4 weeks ago 00:07:45 1
ТАК выглядит ПРАВИЛЬНЫЙ ОБЕД // Что есть на обед? #докторжимба
4 weeks ago 00:24:30 1
Жимба Данзанов: Ешь, как монах! Тибетская система правильного питания
4 weeks ago 00:00:42 1
Не пользуйтесь СБП #финансоваяграмотность #СБП #кэшбэк
4 weeks ago 00:15:52 1
СТОИТ КОПЕЙКИ, А ПОМОГАЕТ И БОГАТЫМ И БЕДНЫМ! Чудо Врач Эрнст Моро о Простом но Эффективном Средстве
4 weeks ago 00:19:15 4
ОСНОВЫ правильного питания: запомни только это
4 weeks ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
4 weeks ago 00:09:59 1
Пожалуйста, соблюдайте эти ТРИ ПРАВИЛА И КИШЕЧНИК СКАЖЕТ СПАСИБО #докторжимба