Раз ступенька, два ступенька. Или как начать спускаться по лестницам после травм голеностопа и стоп.

Лайфхаки, как сделать первые шаги нормальным, а не приставным шагом, при спуске со ступенек. Основано на личном опыте восстановления после тяжелых переломов ног - внутрисуставный перелом большеберцовой кости, и открытый перелом пяточной и таранной костей.