Хатха Йога. Упражнения на тазобедренные суставы уровень 1

Приветствую 🙏🏻 Развиваем подвижность в тазобедренных суставах. Каждый такой блок может быть как отдельное занятие или к нему добавить другой. В завершении делайте шавасану минут 15-20 Желаю вам хорошей практики. Возникают вопросы пишите. Теперь вы можете поддержать меня на патрионе Если информация на канале оказалась для вас полезной и вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать перевод на карту Сбербанк 4276 4200 2511 0726 Николай Григорьевич Ш. Курс по пранаяме для начинающих. Пишите в личку. Моя страница вк: рекомендую познакомиться с этой группой и рассказать другим. Так мы тоже можем помогать животным🙏. #мантра #йогадляначинающих #йога #саморазвитие #