Йога для здоровья плечевых суставов

Плечевой сустав - самый подвижный в нашем теле. Его легко травмировать, занимаясь даже повседневными делами. Движение плеча тесно связано с лопаткой, грудным отделом позвоночника, шеей. Поэтому важно поддерживать адекватную нагрузку в этом регионе. В данном йога-комплексе сделан акцент на мобильность и стабилизацию плече-лопаточного комплекса. Вдохните жизнь в ваши плечи и лопатки! Можно использовать как разогрев перед более серьезной йога-работой.