Правила правильного перекуса

Делая полезные перекусы по 5-6 раз в день, вы подпитываете собственный организм энергией, которая так ему нужна. Это позволит вам за основным приемом пищи не съесть лишнего, а также контролировать собственный аппетит. Правда, не все перекусы полезны одинаково, перекусывая выпечкой или шоколадом, вы можете нарушить в организме уровень сахара, спровоцировать еще больший аппетит. Именно поэтому правильный перекус столь важен, он должен включать в себя только полезные продукты и быть своевременным.