Идеальные рыбные котлетки

Идеальные рыбные котлетки😍 КБЖУ на 100 гр: 154/25/2/8 Вес готового блюда: 980 гр Можно взять смесь белой и красной рыбы, можно только белую или только красную - все варианты хороши) 🔸Горбуша - 500 г 🔸Минтай - 650 г 🔸Репчатый лук - 100 г 🔸Морковь - 50 г 🔸Отруби - 25 г 🔸Яйцо - 1 шт. 🔸Сушёный чеснок - 1/4 ст. л. 🔸Перец молотый - щепотка 🔸Соль - по вкусу Рисовая мука - 25 г 🔸Кукурузная мука - 25 г 🔸Масло - 5 гр ▫Из филе рыбы, лука и моркови делаем фарш. К фаршу добавляем яйцо, соль, молотый перец и сушеный чеснок. Перемешиваем, затем добавляем отруби и еще раз все хорошо перемешиваем. ▫Оставляем на 15 минут, чтобы отруби впитали влагу. ▫Формируем котлеты, панируем их в смеси рисовой и кукурузной муки и обжариваем на а/п сковороде с 5 гр масла Если планируете приготовить, жмите 👍 Автор рецепта [club211024745|Rovenskaya_sveta] Друзья, к вам просьба: ✅Поставьте, пожалуйста, ❤ если увидели пост ✅Отправьте в комментарии любой смайлик, если понравился рецепт ✅Поставьте ➕ в комментариях, если сохранили в закладки ✅Поделитесь фоточкой, если приготовили🙂 Хочется видеть, какие рецепты вам больше нравятся и что вы чаще готовите. Это поможет нам подбирать для вас больше вкусных рецептов🤤 #рыбныекотлеты #ппкотлеты #котлетыпп #ппрецепты #рецептыпп #ппобед