Упражнения на растяжку ягодичных мышц

КАК РАСТЯГИВАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ А зачем вообще растягивать ягодичные мышцы 🤔 Открою вам секрет - растяжка после силовой тренировки увеличит ваш КПД тренировки почти на 80%❗️ ⠀⠀ Так что наприседали себе орех 🌰 10 минут потянулись и довольные и красивые пошли дальше по своим делам 😉 #растяжка #стретчинг #ягодицы Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ Комплексы домашних тренировок Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата Тренировки и упражнения для СПИНЫ 💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ Подписывайтесь на мой Телеграм канал «Дневник Гимнастки»: 💡 Telegram ↪ Добавляй меня в соц.сетях: 💡 Instagram ↪ 💡 ВКонтакте ↪ МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА»: ↪ #шпагатдома #фитнес #здоровье 👨‍💻 Немного обо мне: Дарья Мороз: ✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике. ✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике. ✅ Победительница Всероссийских и международных турниров. ✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания. ✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура. 🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями. #дарьямороз #stretching #упражнения