Как качать ноги при проблемной спине. ГРЫЖИ . ПРОТРУЗИЯ .

В ЭТОМ ВИДЕО НЕМНОГО ОСВЕТИЛ ТРЕНИРОВКУ В ТОТ ПЕРИОД КОГДА У ВАС ВОССТАНОВЛЕНИЕ , НЕ ДЕЛАТЬ ЭТО В ОСТРОЙ ФАЗЕ . ТОЛЬКО ПОСЛЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ И С РАЗР...