Перелом надколенника, комплекс упражнений, первые недели после операции.
Данный комплекс можно выполнять при переломе как со смещением так и без смещения.
Комплекс не включает в себя упражнения на сгибание коленного сустава и именно поэтому его можно выполнять при переломе со смещением.
Упражнения:
- движение стопы вперед-назад;
- мобилизация пальцев ноги;
-подъем прямой ноги в положении лежа;
-укрепление четырехглавой мышцы бедра;
- отведение прямой ноги в сторону в положении лежа;
- растяжка икроножных мышц ноги/ сгибательные мышцы колена.
Также рекомендую к просмотру комплекс упражнений при переломе надколенника Фаза 2, которые включают в себя упражнения на мобилизацию колена:
--
не забывайте о количественных измерениях на протяжении всего периода реабилитации.
--
физическая реабилитация/ активный образ жизни:
--
моя страница в фейсбуке (без личных соо
1 view
1887
599
6 months ago 00:24:44 1
Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).
6 months ago 00:04:05 1
2 лучших упражнения для ленивых. 2 Best exercises. Complete Knee Recovery (English sub)
6 months ago 00:00:56 1
увеличиваем подвижность голеностопа. после перелома. increase ankle mobility. after a fracture 👉
6 months ago 00:08:51 1
АТРОФИЯ БЕДРА. Полный комплекс упражнений. Hip Atrophy. Basic Programme for Every Day (eng subt)
6 months ago 00:11:20 1
ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИЯ НА КОЛЕНО Фаза 1. Недели 0-2/ KNEE REPLACEMENT Phase 1 Week 0-2 (Eng subt)
6 months ago 00:23:05 1
Гимнастика при артрозе. Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex’s (eng subt)
6 months ago 02:17:17 1
Прямой эфир пятница 29/03: отек после 9 мес , онемение после операции, как укрепить голень и колено.
6 months ago 00:05:49 1
Как растянуть подколенные сухожилия и убрать скованность. How to relief Knee Stiffness (Eng subt)