Как накачаться на турнике | изолирующие упражнения

Это вторая часть выпуска! В этом выпуске акцент упражнений сместится на брусья. Я покажу вам, как изолировать грудь, трицепс и плечи. Ну и в последствии составить программу тренировок на брусьях и турнике. моя группа: