Как научиться рано просыпаться утром?

Как научиться рано просыпаться по утрам? Как начать свой день с пользой для себя? Какой способ самый эффективный,если ты хочешь рано просыпаться по утрам? Действительно ли рано просыпаться по утрам трудно?