Упражнение с фитнес лентой для ног | ЛФК

#shorts #ЛФК #лечебная физкультура #лфк каждый день! Выполняем супер простое ЛФК упражнение с фитнес лентой. Садимся на край стула, завязываем ленту выше коленных суставов на 2 узла, ноги вместе, открываем пятки от пола, выпрямляем спину. Вдох- колени вместе, выдох - разводим. Упражнение укрепляет мышцы бёдер, ягодиц, тазобедренных, коленных, голеностопных суставов, подтягивает живот, укрепляет мышцы спины, улучшает работу органов мочеполовой системы, усиливает кровообращение во всём организме, увеличивает амплитуду движения в суставах ног. 1 минута в день для Вашего здоровья! Ссылка на канал с длинными видео @lfkeveryday 📌ЛФК на Одноклассниках 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇