БЕЗ оборудования твои квадрицепсы “выйдут из чата“ - Сисси приседания

В этом видео я расскажу о таком редком в тренажёрных залах упражнении, как сисси приседания (sissy squats). Сисси приседания это крайне эффективное упражнение для проработки квадрицепсов без использования какого либо оборудования. Тем не менее, при использовании этого движения есть ряд факторов и нюансов, о которых я и расскажу в этом видео. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Мои контакты: Сайт: Instagram: Fb: ВК: e-mail: adamsfit@