ГОРЯЧИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 14 ДНЕЙ 🔥 Упражнения кардио на всё тело *подходит для начинающих!*
Готовы пообещать себе заниматься на протяжении 14 дней, чтобы добиться реального видимого результата на теле? Тогда этот кардио челлендж как раз для тебя! С этим эффективным марафоном на всё тело за две недели ты начнешь приводить своё тело в тонус и становиться лучшей версией себя.
⚡ Выполеняй эту видео-тренировку ежедневно на протяжении 14 дней, комбинируя по желанию с другими тренровками с канала. Создавай в комменариях таблицу с 1 по 14 дней, чтобы пообщать себе и другим девчонкам возвращаться каждый день, заполняя свои ощущения и результаты.
🍉 Важным фактором на протяжении этих 2 недель станет твоё питание. Попытайся кушать максимально здорово, сводя к минимуму жирное, сладкое и мучное. Также рекомендую начать прививать себе привычку пить хотя бы 1,5 литра воды в день, так как это тоже влияет на здоровый уход веса.
ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#челлендж #челлендждляпохудения #челлендж14дней #экспресстренировка #марафонпохудения
💥Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- внутренняя поверхность бедра за 5 минут
- медленная тренировка на пресс
- все тренировки из плейлиста суперсетов
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
🌟 Лично составлю для тебя самую эффективную персональную программу домашних тренировок
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
1 view
98
14
21 hour ago 00:03:30 1
Трейлер для игрового канала DaytimeGameStop
1 day ago 00:02:06 1
День 2 Челлендж “ЖиП“ День имени меня
3 days ago 00:14:51 1
ГОРЯЧАЯ БИТВА ФАКТОВ МЕЖДУ LUKA И ЮРА “BRO“
3 days ago 01:01:14 1
КТО ПОСЛЕДНИЙ потеряет совесть получит 30000 рублей!! Игры ГАБАРА 5 сезон! Девушки! ЧЕЛЛЕНДЖ
5 days ago 00:27:16 1
ОСТРАЯ vs ХОЛОДНАЯ vs КИСЛАЯ vs ГОРЯЧАЯ ЕДА ЧЕЛЛЕНДЖ! + Игорь Мёдов
6 days ago 00:25:51 1
МУКБАНГ РОЛЛЫ СУШИ ФИЛАДЕЛЬФИЯ КРЕВЕТКИ В ТЕМПУРЕ ЗАПЕЧЁННЫЕ ГОРЯЧИЕ
1 week ago 00:45:52 1
Экстремальные ПРЯТКИ с блогерами! 24 часа на заводе EAZY energy!
1 week ago 00:06:38 1
ГОРЯЧИЙ РОЛЛ «ЦЕЗАРЬ с КУРИЦЕЙ» 🍱 В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
2 weeks ago 00:23:07 1
КАК ПРИПОДНЯТЬ ЯГОДИЦЫ ДЕВУШКАМ ? 5 Горячих Упражнений С Акцентом На Верх Ягодиц!!
2 weeks ago 00:11:02 1
УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ И УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 МИНУТ🔥 ЧЕЛЛЕНДЖ 14 ДНЕЙ
3 weeks ago 01:13:47 1
ПОСЛЕДНИЕ игры ГАБАРА! Эпичный ФИНАЛ в ТЕАТРЕ! Полный АНШЛАГ!
3 weeks ago 00:00:20 1
mellstroy came down to earth and caused a fuss /меллстрой спустился на землю и навёл суеты#mellstroy
4 weeks ago 00:27:01 1
ВЫБЕРИ ПРАВИЛЬНУЮ ТРУБОЧКУ! ЧЕЛЛЕНДЖ! ( Очень много напитков )
4 weeks ago 00:07:36 8
Попробуй не к0нчить💦 на ЮЛЮ ГАВРИЛИНУ 🥵🔞 [Метроном Челлендж]
4 weeks ago 00:10:53 1
Настя и папа устроили челлендж Холодное против Горячего
4 weeks ago 01:22:27 1
ИГРЫ ГАБАРА в офисе! КТО ПОСЛЕДНИЙ из ДЕВУШЕК закончит смену? 24 часа суровых испытаний!
4 weeks ago 00:12:48 1
ГОРЯЧИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 14 ДНЕЙ 🔥 Упражнения кардио на всё тело *подходит для начинающих!*
1 month ago 00:11:29 4
3D Алфавит - Результаты челленджа | 3D Alphabet - community challenge results
1 month ago 00:41:49 1
ЧЕЛЛЕНДЖ С НАСТАВНИКОМ 🙈❤и куда это Вылелось? Прямой эфир 💣💣💣
1 month ago 01:01:19 2
От первого лица: Школа 4🤯 УСТРОИЛИ ШОУ в ЦИРКЕ😳СОРВАЛИ СОРЕВНОВАНИЯ😵💫 ЗАЧИТАЛ РЭП ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
1 month ago 00:27:50 1
ГОРЯЧАЯ или ХОЛОДНАЯ ЕДА ЧЕЛЛЕНДЖ! Габарик и Столярик!
1 month ago 00:19:52 1
ПОДТЯНУТАЯ ГРУДЬ/СПИНКА/РУКИ. ГОРЯЧАЯ ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА.
1 month ago 00:27:44 1
ХИТЫ ГОДА | ХИТЫ 2024 | ЛУЧШИЕ ПЕСНИ 2024 | ИТОГИ ГОДА 2024 - МАРТ 2024
1 month ago 01:10:37 1
24 часа в БЕЗУМНОМ офисе! ИГРЫ ГАБАРА! 6 сезон. Эти парни не остановятся ни перед чем!