ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Гармоничный комплекс йоги для всего тела

Комплекс йоги для проработки всего тела в домашних условиях! ✅Онлайн занятия с музыкой, без рекламы и обратной связью от Радмилы: Добрый день! Этот эффективный комплекс улучшит гибкость спины и суставов, отлично подойдёт для растяжки передней и задней поверхности бедра и укрепит всё наше тело. Данный комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно. 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: 0:00 Настрой на практику 0:15 Расслабляемся и концентрируемся на дыхании 2:41 Разминаем кисти рук и плечевой отдел 5:20 Разогреваем спину и прорабатываем суставы ног 24:02 Укрепляем мышцы ног 36:22 Укрепляем мышцы спины и тазобедренные суставы 50:07 Расслабляем спину 53:58 Шавасана 57:45 Завершение ✔️ Мой Инстаграм