Только ленивые не снимает ролики о Сурья-намаскаре!
Сурья-намаскара - динамический комплекс асан для запуска адаптационных механизмов через активацию симпато-адреналовой системы. Стираем старые, утратившие биологическое значение, структурные следы. Формируем новые, актуальные. Тем самым мы перепрограммируем адаптационные возможности организма на решение новых задач.
Это стирание-формирование имеет конкретные привязки ко времени - периодические космофизические события - равноденствия, солнцестояния и лунный новый год.
Важные условия для выполнения комплекса:
1) прогибы выполняются долго, наклоны быстро;
2) прогибы - вдох, наклоны - выдох, выдох резкий.
Цигун. И Цзинь Цзин - видео:
Йога - не гимнастика (1). - видео:
Йога - не гимнастика (2). - видео:
Гимнастика - не йога (1). - видео:
Гимнастика - не йога (2). - видео:
Цигун. И Цзинь Цзин. - видео:
Концепция Кундалини - видео:
Группа Vk: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка.
#йога #сурьянамаскара #активноедолголетие #равноденствие #солнцестояние #лунныйновыйгод #здоровье
7 views
121
33
5 months ago 00:09:20 1
Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко
5 months ago 01:14:37 1
Кинезио йога с Петром Егоровым - 15 занятие - Глубинная фронтальная линия + асаны
5 months ago 00:15:42 1
Практика от всех болезней! || Прохлопывания «Железная рубашка»
5 months ago 00:15:01 1
Вызов на 120 миллионов рублей (долг 50) Кузнецова Ивана. 2024 года, апрель 28. День 18. Итоги дня.
5 months ago 00:18:56 1
ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ для начинающих🌞Утренняя йога разминка на все тело [ 12 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР ]