Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги “Многоповторка для чайников“, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает свою полную тренировку на квадрицепсы используемую для тренировки своей ученицы Юлии Кальчугиной. 30 подходов и ваши квадры скажут вам спасибо!
4 views
102
11
5 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
5 months ago 00:06:00 1
КАК СТАТЬ ШИРЕ В ПЛЕЧАХ! ТОП 7 СЕКРЕТОВ
5 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 00:28:06 1
Курс даосской йоги для опорно-двигательной системы. Упражнения для ног и тазобедренных суставов
5 months ago 00:24:18 1
ДЕЛАЙ ЭТО 5 ДНЕЙ И ПОСМОТРИ В ЗЕРКАЛО!
5 months ago 00:15:21 1
Полная тренировка спины(с подробными комментариями) по системе Дориана Ятса/ #backtraining
5 months ago 00:09:24 1
НЕЙРОСЕТЬ СОЗДАЛА МНЕ ЛУЧШУЮ ТРЕНИРОВКУ НА 7 ДНЕЙ ДЛЯ CS2!
5 months ago 00:23:34 1
-55 кг! Как разогнать Метаболизм? Я похудела на 55 кг узнав это! Почему твой Обмен веществ замедлен
5 months ago 00:25:25 1
ОТКРЫТЫЙ УРОК Как тренировать мозг и память ОСОБЕННОСТИ ПАМЯТИ Татьяна Черниговская
5 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
5 months ago 00:27:49 1
💜ПАСХАЛЬНЫЙ ДЕКОР 🪺, СЕРВИРОВКА СТОЛА 🍽️, КАК КРАСИВО УКРАСИТЬ КУЛИЧИ😍
5 months ago 00:43:28 1
Мувмент Apex legends - Полный Гайд \ Обучение \ Тренировка \ Советы \ Фишки
5 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
5 months ago 00:38:52 1
Как делать упражнения с тренажером Кегеля, нефритовыми яйцами, тренажером пневматическим
5 months ago 00:22:53 1
ТРАГИЧНЫЕ СУДЬБЫ ДЕВУШЕК-КУКОЛ | Нелегальные операции, абьюз родителей, травля в сети
5 months ago 00:07:29 1
Что делать с толстыми подмышками? Как избавиться от жира с подмышек дома
5 months ago 00:03:42 1
Комплекс упражнений на ПРЕСС в домашних условиях 😏
5 months ago 01:00:17 1
Как Выйти из КРИЗИСА? Большой ОБУЧАЮЩИЙ Выпуск! Депрессия Пандемия Возраст Долги Развод
5 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
5 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
5 months ago 00:21:04 1
ТОП 10 Нокаутов на Последних Секундах в UFC @Main_Card
5 months ago 00:15:05 1
Тренировка Для Гибкой Спины и Здоровой Осанки За 15 Минут в Домашних Условиях
5 months ago 00:00:52 1
Четвертое упражнение при шуме в ушах #звонвушах #тиннитус #шумвголове #шумвушах #звонвушах #шумвушах