5 Гениальных ЗАВТРАКОВ, которые понравятся КАЖДОМУ!

Мои видео на Яндекс Дзен - Подпишитесь Какое же доброе утро без отличного и полезного завтрака? Хорошие идеи для завтрака. Сегодня хочу предложить Вам блюда которые обязательно получатся вкусными и интересными! И что немаловажно, все эти завтраки готовятся очень легко и не займут у вас много времени! 🔥САМЫЕ ЛУЧШИЕ ЗАВТРАКИ🔥 Содержание видео: 0:01 – Сырники с морковью 2:33 – Сырники с картофелем 4:39 – Омлет с яблоком 6:33 – Запеканка из лаваша на сковороде 8:32 – Глазунья с творогом 🟢 Запеканка из лаваша на сковороде ● Лаваш тонкий 150 г ● Творог 5% 150 г ● Яйцо СО 3 шт ● Топленое масло (растительное) 5 г ● Соль ● Укроп 3 г На 100 г 209,5 кКал 14/8,1/20,2 Выход 430 г 🟢 Сырники с морковью ● Творог 5% 300 г ● Морковь 300 г ● Яйцо С1. 1 шт ● Кокосовый сахар (тростниковый) 15 г ● Кокосовое масло (растительное, топленое) 8 г ● Мука ц/з полбяная (пшеничная) 40 г 25 г (на обвалку) ● Соль На 100 г 145,6 кКал 11/5/15,2 Выход 620 г 🟢 Сырники с картошкой ● Творог 5% 500 г ● Картошка варёная 200 г ● Яйцо С1. 1 шт ● Мука рисовая 35 г 25 г (на обвалку) ● Топленое масло (растительное) 9 г ● Соль ● Черный молотый перец На 100 г 161,1 кКал 13,3/5,5/13,8 Выход 705 г 🟢 Омлет с яблоком ● Яйцо СО 3 шт ● Творог мягкий 5% 120 г ● Яблоко (очищенное) 165 г ● Топленое масло (растительное, сливочное) 5 г ● Соль ● Кокосовый сахар (тростниковый) 5 г На 100 г 137,5 кКал 8,7/8,2/6,9 Выход 394 г 🟢 Глазунья с творогом ● Яйцо СО 2 шт ● Творог 5% 60 г ● Сметана 15% 30 г ● Топленое масло (растительное) 3 г ● Соль ● Смесь перцев дробленая ● Укроп На 100 г 176,8 кКал 13,7/12,6/2,1 Выход 190 г