Завтрак, обед и ужин из 1 КГ ФАРША, на ВСЮ СЕМЬЮ! Это просто палочка-выручалочка)

Завтрак, обед и ужин из 1 КГ ФАРША, на ВСЮ СЕМЬЮ! Сегодня видео ролик посвящён блюдам из фарша. Приготовлю завтрак обед и ужин на всю семью , используя всего один килограмм фарша. Завтрак, обед и ужин из ОДНОГО КОЧАНА КАПУСТЫ, результат Вас УДИВИТ! Гениальные БАКЛАЖАНЫ готовлю только так, НОВЫЕ 5 РЕЦЕПТОВ которые перевернут ваше сознание! РЕЦЕПТЫ: Завтрак. Самый ленивый бризоль. Фарш смешанный (грудка индейки/филе куриного бедра) 200 г Яйца СО 8 шт Соль Адыгейский сыр 100 г Огурец 100 г Укроп 5 г На 100 г 176,3 кКал. 15,9/11,9/1,3 Порция около 190 г. 330,5 кКал 29,8/22,3/2,5 Обед Спагетти с фрикадельками и овощами Фарш смешанный (грудка индейки/филе куриного бедра) 400 г Спагетти (любые макароны) из твёрдых сортов пшеницы 250 г Помидоры 400 г Перец 120 г Лук зелёный 25 г Оливковое масло 10 г Фасоль зелёная замороженная 200 г Чеснок 2 зубчика Тимьян Орегано Сушеный лук Перец чёрный молотый Паприка копченая Соль Вода 600 мл На 100 г 103,8 кКал 7,4/2,6/12,5 Порция (в кадре) 350 г. 363,3 кКал 25,9/9,1/43,8 Ужин Запеканка с фаршем Фарш смешанный (грудка индейки/филе куриного бедра) 400 г Лук репчатый 50 г Кабачок (в фарш) 140 г Кабачок (цукини) для моей порции 120 г Картофель 500 г Помидоры 300 г Сметана 15% 100 г Сыр 50 г Соль Перец чёрный молотый Хмели-сунели Кориандр молотый Порция с кабачками 210 г 234 кКал 21/12/10 Все продукты для этой порции, кроме картофеля, составляют 1/5 часть от общего количества Запеканка с картофелем на 100 г 117 кКал 8,7/4,6/10 Кабачки фаршированные Кабачок 400 г Фарш смешанный из индейки (грудка бедро 1:1) 350 г Лук репчатый 100 г Чеснок 2 зубчика Соль Перец чёрный молотый Перец фаршированный Перец красный сладкий (4 шт) 600 г Фарш куриный (грудка/бедро 2/1) 300 г Баклажан 150 г Перловая крупа отваренная 150 г Морковь 100 г Лук репчатый 100 г Чеснок 2-3 зубчика Протертые томаты 250 г Укроп Петрушка Соль 2/3 ч л Перец чёрный молотый 1/2 ч л Паприка молотая 1/2 ч л