Как сохранить себя и освободиться от контроля Линдси Гибсон Свобода быть собой

Прочитали книгу «Свобода быть собой» Линдси К. Гибсон и сделали в ней миллион пометок, потому что буквально в каждой строчке узнавали себя и ситуации, которые с нами случались. Своими открытиями, конечно же, поделились с вами. А еще в этом выпуске обсудили, что именно отличает отношения с эмоционально незрелыми людьми и почему тем, кто в них состоит, особенно важно сохранять свой внутренний мир. Рассказали о техниках эмоционального захвата и противостояния ему и выделили 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми, которые помогут вам экологично существовать в диалоге. А также, поговорили о том, как защитить собственное мнение и сформировать новое представление о себе. 00:00 – об авторе и книге 03:45 – характеристика отношений с эмоционально незрелыми людьми 06:04 – что такое «эмоциональный труд»  10:54 – как эмоционально незрелые люди влияют на нас 13:00 – про стыд за свой успех 14:16 – откуда в нас чувство незащищенности 16:35 – понятие «комплекс вины выжившего» 17:05 – причины эмоциональной незрелости 20:15 – тактики «эмоционального захвата»  27:49 – как противостоять «эмоциональному захвату» 29:55 – 5 навыков эффективного общения с эмоционально незрелыми людьми 33:32 – приемы поощрения эмоциональной самостоятельности 36:15 – почему важно защищать свой внутренний мир 37:06 – техники освобождения от шума чужого мнения 40:02 – противоядие от «промывки мозгов» 45:13 – как формировать новое представление о себе Больше материалов по теме выпуска – в нашем телеграм канале: Слушайте OH, MY BOOK! подкаст и этот выпуск на Apple Podcasts – Spotify – Яндекс Музыка – И других платформах: Поддержите нашу команду - или Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀ Пусть любителей книг становится больше! #подкаст #психология #саморазвитие #личностныйрост #книгипосаморазвитию #книги ⠀