Day 11. The Avengers.

16 или 24 интервала, 50 секунд каждый и 10 секунд между ними. 1) Push Up, Touch Toe & Jump Burpee 2) Pike Mat Jumps 3) Swing, Lunge & Knee Lifts – Using the BodyRock Equalizer or Dip Station 4) Push Up, Touch Toe & Jump Burpee 5) Pike Mat Jumps 6) Plank, 2 Jumps & Bag Drag 7) Tuck Abs 8) Hanging Knee Raises – Using the Pull Up Bar Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!