Это точно поможет тебе при заикании | Разбор базовых ошибок
Можно отрабатывать реплики из чата GPT. Сперва с самим собой, затем в парах, при отработке с кем-либо из чата 🗣 В начале режим чтения, и, как продвинутый вариант, если есть желание повысить сложность, - пересказ 🦸♂
❗Выговаривать одну реплику ( фразу ) обязательно на одном потоке воздуха, никаких остановок быть не должно.
❗На дистанции всей фразы каждое слово плавно переходит в другое слово, и всё делается как одно единое слово. При этом голос держим чуть ниже, так как мы всегда заикались на верхнем голосе, с которого проще соскочить в ступор.
❗ Не забываем про то что тело до момента речи не должно иметь напряжений ( на вдохе и выдохе ) , преимущественно работает только диафрагма.
❗Вдох делаем так чтобы живот раздувало и нижние рёбра расширялись, чтобы организм сам избавлялся от СО2 и тебе не пришлось дополнительно помогать себе выдавливать воздух при попытке сказать слово. Важно расширять не низ живота, а от его срединной части до нижних ребер. Для этого можно положить руки на нижние ребра и смотреть чтобы на вдохе преимущественно расширялись они, а не верхние. Как показано на видео
❗Следим за тем, чтобы выдыхаемый воздух не задерживался в горле ( в районе надгортанного хряща) а проходил в полость рта. Кстати все трудности на звук П очень наглядно решаются этим алгоритмом. Конечно и на любых других звуках он работает аналогично. На П просто подключаются губы и можно лучше прочувствовать, как воздух , прошедший из легких сквозь горло в полость рта, далее легко вылетает наружу вместе с непринужденным открытием губ.
❗При вдохе следим за тем, чтобы корпус не напрягался.
Домашняя практика для отработки навыка до автомата ✅
Делаем вдохи - выдохи так же, как на видео, и смотрим чтобы при этом диафрагма работала хорошо , и лишь немного раздвигались верхние ребра.
1) Делаем 20 таких полных умеренно глубоких вдохов - выдохов за один подход. На это уйдет около 3 минут
2) Делаем 20 таких полных умеренно глубоких вдохов - выдохов подключаем звук, похожий на “ааа“ ( произносится с расслабленным языком, челюстью и губами )
3) Делаем 20 фраз по такому же алгоритму. Выполнять стоя или сидя ( разговаривать мы будем в обоих положениях ), можно 10 на 10. Следим за тем, чтобы корпус при этом был расслаблен. И так каждый день. Можно делать утром , чтобы организм в течение дня в речи интуитивно использовал больше такое дыхание
4) Далее отрабатываем это всё с любым голосовым помощником, например со Спутником от Сбера или с Алисой от Яндекса. 30 вопросов, 30 ответов. Идеально хорошо подряд сделанных
5) Далее отрабатываем с родственниками, друзьями, знакомыми и незнакомыми ( от простого к сложному ). Чтобы таким образом набрать подряд по 20 “идеальных“ речевых заходов в каждой группе. Можно отрабатывать в чат - рулетке, но это более стрессово, лучше оставить такой формат “на десерт“ 😈
Конечно, вопрос максимального избавления от заикания более объёмный, чем представленные рекомендации по поводу диафрагмального дыхания и расслабления корпуса на вдохе и выдохе 💯 Например в нашей программе этому отведено около 20 % из всей методики. Есть ещё не менее эффективные решения, позволяющие добиться естественной работы диафрагмы в речевом процессе. И это только работа с физиологией. А нужна ещё проработка психологических блоков и синдрома “заблокированных“ слов, снятие лишней тревожности, оптимизация мышечных усилий, подаваемых на речь, перезагрузка подсознания и нормализация мышления. И тут очень сложно обойтись просто одними видео, для более качественной проработки всего этого необходимы индивидуальные встречи с видео связью 👨💻 На протяжении хотя бы 3 месяцев. С отслеживанием динамики и разбором “полётов“✈ 🎯
✅ Сайт:
✅ Группа ВК:
✅ Телеграмм:
Дегилевич Александр
Наставник по избавлению от заикания по авторской системе “ПРОРЫВ“
#заикание #логоневроз #заиканиеувзрослых #перестатьзаикаться #каквылечитьзаикание
64 views
226
57
3 weeks ago 00:02:05 1
Таблетки для лечения алкогольной зависимости названия ⭐ Таблетки вместо алкоголя
3 weeks ago 00:03:00 1
Менеджер торговой сети 👍 Работы востребованные
3 weeks ago 00:13:23 1
[INDOMITO WOT] Fantome обзор средний танк Франции | броня Lorraine 40 t оборудование | гайд Лорейн 40 т перки
3 weeks ago 00:01:16 1
БЕСПРОВОДНОЙ ТРИММЕР ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ТРАВЫ ОКОЛО БОРОДЫ 🎯 КУПИТЬ ГАЗОНОКОСИЛКУ БЕНЗИНОВУЮ В МОСКВЕ НЕ
3 weeks ago 00:01:42 1
Подоляк никак не может преодолеть стадию принятия существования ракеты ‘Орешник’
3 weeks ago 00:00:59 7
Стильные булочки и как их лучше слепить из теста
3 weeks ago 00:33:07 6
Оцените самые ожидаемые автомобили 2025 года!
3 weeks ago 00:01:22 1
🔵 ИНДИКАТОРЫ ДЛЯ БИНАРНЫХ ОПЦИОНОВ ⚡ ХОРОШИЙ ТОРГОВЫЙ РОБОТ ⚫
3 weeks ago 00:01:38 1
🎆 Что нужно носить с собой на удачу 🔵 Защитные амулеты и обереги своими руками 👍
3 weeks ago 00:01:21 1
ЧЕМ МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ⭐ НЕЛЕГАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ 😎
3 weeks ago 00:01:44 1
💣 Торговые роботы скальпинг
3 weeks ago 00:01:24 1
КАК СЖЕЧЬ ЖИР ДО 10 ПРОЦЕНТОВ 🤘 ЧЕМ ЛУЧШЕ ПИТАТЬСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ