Во время приступа человек может почувствовать учащенное сердцебиение, одышку, тремор, потливость, чувство нехватки воздуха. Также могут появиться ощущение онемения, головокружение, тошнота. Человек может испытывать страх смерти или потерю контроля. Кажется, что происходит что-то ужасное, хотя на самом деле ничего критического не происходит.
Паническая атака - это состояние сильного страха и тревоги, которое может возникнуть неожиданно и без видимой причины. Многие люди сталкиваются с этим неприятным явлением, но не всегда знают, как с ним справиться.
Симптомы панической атаки очень пугающие, но важно помнить, что они не опасны для жизни. Это просто реакция организма на сильный стресс. Что нужно делать, если случилась паническая атака? Прежде всего, постарайтесь успокоиться. Сделайте несколько глубоких вдохов, найдите тихое место и попробуйте расслабиться. Можно также позвонить близким и рассказать, что происходит. Они помогут вам справиться с приступом.
Стоит отметить, что умереть от панической атаки невозможно. Это неприятное, но полностью безопасное состояние. Главное - не поддаваться страху и довериться собственному организму. Со временем вы научитесь распознавать первые признаки паники и эффективно с ней справляться.
1 view
241
79
5 months ago 00:21:39 1
КАК ВЫГЛЯДЯТ ЛЮДИ, ВНУТРИ КОТОРЫХ БОГИ?
5 months ago 00:00:30 1
Орск под водой: как выглядит город с высоты птичьего полёта
5 months ago 01:05:24 1
Оставшись на морозе с ребёнком на руках заселилась в чужой дом и обомлела, увидев на столе свое фото
5 months ago 00:19:03 1
Мне УДАЛОСЬ Выжить на ЛЕГЕНДАРНОМ Сиде с ХЕРОБРИНОМ в Майнкрафт Альфа
5 months ago 01:21:33 1
Как живут русские старообрядцы в Южной Америке / Редакция
5 months ago 01:02:44 1
Грибы – наши союзники или враги? Миколог Михаил Вишневский
5 months ago 00:09:48 1
«Цифровая азбука». Выпуск 40. Сегментация изображений.
5 months ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.