Как подготовить кисти для хороших захватов- гиря и гриф есть почти в любом зале.

Для подготовки и укрепления кистей рук для работы в захватах за одежду есть много способов, здесь показаны простые и эффективные варианты работы- с гирей и грифом. Групповые тренировки в зале на Камышовой 17, к 2б, по вторникам и четвергам в 19:30, и субботам в 11:00. Индивидуальные по согласованию. Хотите больше видео и других материалов по теме, поддержите наш канал на . Наша страница: Ссылки для желающих оказать помощь каналу: Kартa ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII.