Fitness - Men’s Health Spartacus Workout

Интервалы 15/60сек,13раундов. 2 пружинящих приседа с утяжелением Альпинист Колебания маятника (2 раунда,по 1 на каждую руку) Отжимания с поворотом Перекрёстные выпады в прыжке Тяга с утяжелением (гантели,сумки с песком) Выпад присед-2 раунда подряд(по 1 на каждую ногу) Тяга гантелей из позиции отжимания Выпад назад с утяжелением поворот-2 раунда подряд (по 1 на каждую ногу) Присед подъём гантелей вверх Сделайте 2х минутную передышку и повторите полный круг.