ГОЛОСА В ГОЛОВЕ. Как избавиться от мыслительной жвачки, тревоги, беспокойство?
Всем привет! это видео про Навязчивые мысли и тревогу. Оно будет полезно всем, кто пропадает в своей голове, кто может читать книгу и понимать, что вы не помните последние 10 страниц.
Тем, кто боится за будущее, тем, кто раз за разом думает, как нужно было поступить в ситуации 2 года назад.
Здесь есть практические упражнения, которые помогут вам жить свободнее и счастливее.
Мой инст :
Практика «Знакомимся поближе» в моем ТГК:
Вопросы можно отправлять на почту @
.
.
.
Таймкоды
00:00 Вступление
00:20 мой опыт
00:55 о тревожных мыслях
01:20 дейдриминг
03:10 как мысли крадут время
04:22 гиперконтроль, список дел в голове
05:35 мы-это не наши мысли
06:19 к сему приведет попытка контролить мысли
07:00 в моих мыслях я маньяк
08:25 магическое мышление
09:55 как отделиться от мыслей
10:30 принятие
11:46 дать прозвище
13:06 песенка
14:20 сострадание к себе
16:07 задать вопросы
18:01 просто скажите СТОП
19:12 как итог
20:06 навыки осознанности
1 view
477
159
10 hours ago 00:05:01 1
Лиза Экхарт: Русские скоро вернут Шольцу танки, которые они заберут у украинцев!
11 hours ago 00:03:29 2
“Таня. Афродита“ - клип в память о МотоТане
4 days ago 01:53:23 1
Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?
5 days ago 00:06:37 1
СРОЧНО! Я Умерла, и Иисус Рассказал о Шокирующих Последствиях КРЕМАЦИИ! | Околосмертный Опыт
1 week ago 01:15:51 18
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
2 weeks ago 00:09:58 2
Вот такой была ужасная ЖИЗНЬ СЕКСУАЛЬНЫХ РАБЫНЬ японской армии во 2-й Мировой войне
2 weeks ago 00:42:24 10
ВЕРОНИКА САРКИСОВА — ГОЛОС ИЗ ТВОИХ ФАНТАЗИЙ
3 weeks ago 00:32:22 3
Как развалили Газпром. Крах «народного достояния»
3 weeks ago 00:05:29 1
Diana Ankudinova “God, Forgive“(epic power metal prayer)Диана Анкудинова «Господи, прости»
3 weeks ago 00:57:24 1
Пожары в Лос-Анджелесе: новые угрозы. Трамп и Путин: когда встреча? Предстоящая инаугурация