Готовая программа упражнений на каждый день для полноценного дыхания и расслабления зажатых дыхательных мышц здесь👇
В этом видео я практикую объемное дыхание вовлекающее
🔸 расширение грудной клетки
🔸 расширение живот
🔸 движение диафрагмы
Неполноценное поверхностное частое дыхание приводит в перенапряжению мышц шеи, груди, грудобрюшной диафрагмы.
Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу 👇
Instagram
Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH
Facebook
Подпишись на мой канал о здоровье YouTube
@inbalance108
Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇
- ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ
- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ
- КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ
- ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА
- 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ
- 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
- Подвижность тазобедренных суставов 8 мин
- Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног
- Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания
- Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка)
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
#полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность
#растяжка #пилатес #здоровье
1 view
545
150
4 months ago 00:44:03 1
Как Качать Мышцы, Силу, Скорость и Здоровье в 2024. Разоблачение
4 months ago 00:14:43 3
Постановка голоса | говори свободно и без зажимов | упражнения
4 months ago 00:11:22 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ ХУДОЖНИКУ? / ПОДРОБНЫЙ ТУТОРИАЛ ПО YCH COMMISHES
4 months ago 02:01:31 1
Земля в печатных платах | Слои, компоненты, секции, питание и переходы | Тренинг Рика Хартли
4 months ago 00:18:07 1
Восстановил кровоснабжение мозга с помощью этого. Как улучшить память в 116-117 раз примерно
4 months ago 00:01:46 1
ЖИМ ЛЕЖА/ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК/1 ВИДЕО
4 months ago 00:22:20 1
Задание 23 из ОГЭ Построение графиков функций с модулем | Математика
4 months ago 00:08:38 1
Как увеличить объём губ, убрать кисетные морщины используя зубную щётку, ролик или скребки гуаша.
4 months ago 01:00:29 1
Транзиты и Аштакаварга_ознакомительный вебинар
4 months ago 01:24:07 1
НАКШАТРЫ_учебный курс_ознакомительный вебинар
4 months ago 01:33:18 1
Как избавиться от боли и укрепить спину и суставы?
4 months ago 00:01:45 1
1-й Международный Гран-при профессионального мастерства пожарных и спасателей!
4 months ago 00:16:01 1
Ягодичный мост. Лучшие вариации для дома
4 months ago 00:01:17 1
Ксения (художник, психолог) — отзыв о семинаре «Тайна Рождения». Холотропное дыхание. Центр «Ратрис»
4 months ago 00:00:59 1
КАК УВЕЛИЧИТЬ ГУБЫ? ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ
4 months ago 00:09:18 1
8 простых упражнений против боков без спортзала
4 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
4 months ago 00:08:50 1
Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях
4 months ago 00:13:19 1
Делал это упражнение, теперь вижу без очков так хорошо что зрение стало лучше чем единица.Тоже делай
4 months ago 00:07:20 1
Приемы которые делают голос ОБЪЕМНЫМ | ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ
4 months ago 00:04:02 4
Как улучшить дикцию и четкость речи?
4 months ago 00:21:10 1
Фигура “ГРУША“ Тренировка БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ, БЕЗ ПОВТОРА УПРАЖНЕНИЙ | Natinfitness