УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ КОРА И ЯГОДИЦ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ #posture #осанка #красивый живот #shorts

16-МИН| УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ КОРА И ЯГОДИЦ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ В этом видео я практикую укрепления мышцы кора и ягодиц для поддержания красивой осанки и здоровой спины. Представь наше тело это королевский цветок, который держится не изящном и тонком стебельке - каркас нашей королевской осанки. Чтобы стебель грациозно сохранял вертикальное положение, удерживая королевский цветок необходимо укреплять его. ✅ фокусируйся и контролируй движения бедра ✅ сохраняй шею вытянутой, направляя плечи к тазу ✅ сохраняй ровное дыхание низом живота, стабилизируя таз 📍 не выполняй прогиб если болит пояснице, не рекомендовано во время мен. цикла Записывайся на практику по королевской осанке в ЛС здесь👇 Королевская Осанка - занятия по функциональной йоге, осознанному движению и дыханию. Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям и поддерживай мой канал: Тинькофф РФ 5536913817572866 ☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья. @ #posture #goodposture #fitnessdubai #healthyposture #queenposture #yogaonline #yogafromhome #йогаонлайн #красиваяосанкакурс #упражнениядляспины #крепкиеягодицы #планка растяжка #пилатес #здоровье #балийога #йоганабали #yoganabali #yogavseminyak #yogainsemyanyak #youtubeyoga #ютюбйога #йогавютюбе #йогавинтернете #йогаонлай