КАК ВЛИЯЕТ ДЫХАНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ #дыхание #posture #красиваяосанка #йогадома #shorts #йога
КАК ДЫХАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ?
Учащенное, поверхностное и частое дыхание ощущаемое как тяжесть в груди. Знакомо? На регулярной основе приводит к неблагоприятным цепочкам воздействия на организм
- Зажимам и блокам м мышцах и тканях
- Нарушению кровообращения, лимфа оттока и циркуляции в теле энергии
- К отекам, заболеваниям внутренних органов
- К тусклому цвету лица и преждевременному старению
- Головокружениям и хронической усталости
- Постоянным стрессам и нехватки энергии
- Недосыпам
🔸Программа по коррекции осанки с дыхательными техниками и техникой вакуум
Эти техники дыхания облегчат твою жизнь если ты испытываешь стресс и присутствует тяжесть в груди.
Польза для здоровья от полноценного дыхания
- Улучшается метаболизм и процессы омоложения
- Сияет кожа лица и глаза из-за легкости в груди и спокойного ума
- Увеличивается трудоспособность
- ПРиток энергии
- Улучшается гормональный фон и настроение
- Слаженно функционируют органы и мышцы
- Качество жизни улучшается
Техника
✅ Сохраняй спину прямой, направляя макушку головы вверх, плечи назад и лопатки вниз
✅ Чувствуй как расширяются нижние ребра по бокам, спереди и немного в спине при сопротивлении ладонями или ремешком
✅ Следи чтобы плечи не поднимались на вдохе, направляй вдох в нижние ребра
✅ Дыши носом в плавном постепенном ритме. Без резких вдохов и выдохов.
Перед дыхательной практикой обязательно сделай разминку раскрытия грудной клетки, которая также убирает сутулость и заваленную шею вперед.
Ссылка 👇
Сделай пользу - рекомендуй друзьям, ставь лайки, подписывайся на мой канал о здоровом красивом теле.
@
💰Поддержать канал:
Тинькофф РФ 5536913817572866
———————————————
Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇
- ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ
- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ
- КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ
- ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА
- 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ
- 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
- Подвижность тазобедренных суставов 8 мин
- Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног
- Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания
- Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка)
Запись на программу Королевская Осанка и
больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь 👇
Instagram
YouTube
@inbalance108
Telegram
RKutaoS4mpZ0ZIiH
Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям.
☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья.
#полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность
#растяжка #пилатес #здоровье
1 view
628
173
5 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
5 months ago 00:00:00 1
Круг общения ВЛИЯЕТ на твою жизнь! - ОНЛАЙН ВЕБИНАР ПО ТРЕЙДИНГУ
5 months ago 00:30:05 2
Наркотики – Лучшее, что придумал дьявол. Новый документальный фильм от Общего Дела
5 months ago 01:23:16 1
Никогда не сдавайте ЭТОТ АНАЛИЗ! Поджелудочная скажет ПОКА! Эндокринолог Роман Терушкин
5 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
5 months ago 00:42:56 1
Основные HR-тренды, почему сотрудники увольняются, главные вызовы для руководителей//Елена Витчак
5 months ago 00:01:59 1
ГАВ без НО: из-за собачьих фекалий плохо растет газонная трава | пародия «Подарите Мне Жирафу»
5 months ago 00:56:28 1
Как достигать своих целей или зачем на самом деле нужно бегать / Торсунов / Аскеза в кедах
5 months ago 00:00:00 1
Учение освобождения от демонического влияния! Проповеди церкви “Живое Слово“. Трансляция 24/7
5 months ago 00:03:49 1
Как музыка влияет на наш мозг? Татьяна Черниговская
5 months ago 00:07:32 1
ВНИМАНИЕ!!! СРОЧНО!!! Сад зацвел - немедленно проведите эту обработку, тогда урожая будет МОРЕ!