УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ КОРА И ТАЗОВОГО ДНА #ютюбйога #упражнениядляспины #мышцытазовогодна

Эффективная тренировка для крепкого тела и интимного здоровья. Выполняя эти упражнения укрепляются - мышцы кора( живот , поясница и мышцы тазового дна ) - передняя часть бедер будет гореть ✅ следи за техникой выполнения, следуй моим инструкциям ✅ сохраняй осевое вытяжение тела, убирая прогиб пояснице ,подкручивая копчик вниз ✅ эффективные упражнения для улучшения интимного здоровья и либидо Помним крепкие ягодицы и мышцы кора залог королевской осанки. ПРИОБРЕТАЙ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ПРОГРАММА «ПРЯМАЯ ОСАНКА ЧЕРЕЗ ЙОГУ» (ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И РАСТЯЖКА ВКЛЮЧЕНЫ БОНУС ВИДЕО МАССАЖ ЛИЦА , КАК ДЕЛАТЬ ВАКУУМ ) Ссылка 👇 Подпишись на мой канал о здоровье YouTube @inbalance108 Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇 - ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ - УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ - КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ - ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА - 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ - 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - Подвижность тазобедренных суставов 8 мин - Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног - Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания - Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка) Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу здесь 👇 Instagram YouTube @inbalance108 Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям. 💰Поддержать канал: Тинькофф РФ 5536913817572866 ☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья. ​⁠ @ #ютюбйога #какубратьживот #пресс #мышцыкора # физическаяактивность #либидо #posture #улучшитьосанку #здоровыесуствы #функциональноедвижение #goodposture #суставы #улучшитьподвижность #таз #мышцыягоди #упражнениядляпресса #упражнениерусалка #гибкость #суставнаяподвижность #тренировка