Завтрак для худеющих: Шоколадно-Кофейный ПП тортик в микроволновке

Вес тортика: 300 гр КБЖУ на 100 гр: 152,78/10,29/7,06/11,87 КБЖУ на весь тортик: 458,36/30,86/21,17/35,62 ✔️БИСКВИТ: Яйцо - 1 шт Ряженка 4% - 60 мл (или кефир ) Овсяная мука - 35 гр Какао - 5 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель = 5 гр сахара ✔️ КРЕМ: Мягкий творог 5% - 170 гр Какао - 5 гр Подсластитель = 5 гр сахара ✔️ ПРОПИТКА: Кипяток - 50 мл Кофе - 1 ч.л. Подсластитель = 5 гр сахара Смешать все ингредиенты для бисквита. Перелить тесто в форму (у меня диаметром 10 см). Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 4 минуты. Готовому бисквиту дать остыть. Затем разрезать на 3 коржа. Для пропитки заварить крепкий кофе. Для крема смешать мягкий творог с какао и подсластителем до однородности. Каждый корж пропитать, промазать кремом. Обмазать верх и бока тортика. Убрать в холодильник на ночь. Украсить по желанию.