Клетчатка. Как разные виды пищевых волокон 🥕 влияют на наш организм 🍐
Пищевые волокна и функциональная клетчатка – важные элементы для правильной работы кишечника. Клетчатка не расщепляется нашими ферментами и не всасывается. Некоторые виды волокон (отруби, лигнины, целлюлоза, гемицеллюлоза), подобно щётке, проходят по кишечнику и раздражают его, усиливая движение и выделение слизи, благоприятствуя опорожнению.
Другие разновидности волокон являются пребиотиками и кормят нашу микрофлору. От здоровья микрофлоры зависит работа многих внутренних органов и нервной системы.
Подробно о видах волокон и в какой пище они содержатся – в этом видео.
Также, Вы узнаете об эффектах клетчатки на холестерин, артериальное давление, сахар крови, стул.
Во втором видео речь пойдет о заболеваниях, которые могут быть предотвращены с помощью употребления клетчатки, об исследованиях на реальных людях. Поговорим о смертности, коронарной болезни сердца, раке, сахарном диабете, геморрое, недержании кала, синдроме раздраженной кишки, артериальной гипертензии и других заболеваниях.
Таблиц
1 view
545
228
6 months ago 00:06:45 1
Пил укропную воду утром и на ночь. Вылечил 10 болезней и избавился от гипертонии
6 months ago 00:09:39 1
- 3 кг за НЕДЕЛЮ ! РОВНАЯ ОСАНКА + КРАСИВАЯ СПИНА = НЕТ ЛИШНЕЙ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
6 months ago 00:07:13 1
❤️ КАК ЛИМОН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:03:37 1
Дмитрий Алексеев PRO: метилсульфонилметан (MSM)
6 months ago 00:18:19 1
Благодаря этому блюду мой плохой холестерин рекордно низкий. Готовится за минуту.
6 months ago 00:11:08 1
Аптекарь: врачи так исцеляются, но Вам не назначают! Что творит спирулина
6 months ago 00:07:47 1
💊 ДИАБЕТ.КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:10:06 1
Энцефалитных Клещей скидывают с вертолётов! Кто и зачем устраивает диверсии? И не только это! Ужас.
6 months ago 00:12:01 1
-7 см КАК УБРАТЬ БОКА + ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 дней
6 months ago 00:10:30 1
❤️ТОП5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ИНСУЛИНА ХУДЕЕМ ЛЕГКО Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
6 months ago 00:00:59 1
Секреты стройности Натальи Водяновой
6 months ago 00:09:11 1
КЕКС В КРУЖКЕ БЕЗ МУКИ КЕТО ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ ЯГОДНЫЙ ketocake
6 months ago 00:20:02 1
Как убрать БРЫЛИ и ДВОЙНОЙ ПОДБОРОДОК. Идеальный овал лица
6 months ago 00:09:46 1
Еда, вызывающая больше всего воспалений в организме😲
6 months ago 00:08:05 1
Я в Шоке! Без муки, без дрожжей и даже сода не нужна: 15 минут и полезный хлеб в духовке Пышный
6 months ago 00:01:55 1
Онкология Груди - диагноз снят за 7 месяцев применения нано бальзамов
6 months ago 00:29:29 1
Меню здорового питания на день. Завтрак, обед, ужин: рецепты. Полезные продукты здорового питания.
6 months ago 01:29:59 1
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.
6 months ago 00:07:37 1
6 ошибок в откорме бычков | откорм КРС
6 months ago 00:59:13 1
Алексей Водовозов, врач-терапевт: «Едим хлеб ржаной и пшеничный — организму нужно разнообразие!»
6 months ago 00:02:42 1
ПП салат с индейкой! Готовится за две минуты!
6 months ago 00:00:52 1
Укрепят ПЕЧЕНЬ и ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ! #здоровьеидолголетие
6 months ago 00:14:40 1
ХОРОШИЙ или ПЛОХОЙ холестерин: как питаться правильно? Как снизить ВЫСОКИЙ холестерин БЕЗ ТАБЛЕТОК?