Вот, как нужно тренироваться по сплиту. ГРУДЬ+БИЦЕПС (Часть 1)

В этой серии видео я расскажу о том, как составить себе тренировк, если вы тренируетесь по стандартному сплиту. Первый день - тренировка грудных и бицепса. Тренируйся для роста мышц в натураху по науке. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Сайт - ✅Telegram - ✅Инстаграм -