Скорая помощь для поясницы | ЛФК упражнения

Предлагаю выполнить комплекс расслабляющих упражнений для области поясницы . Боль может возникнуть при резких поворотах, наклонах, переохлаждении.....Главная цель данного комплекса- снятие или уменьшение боли, зажимов и спазмов. Выполняйте данный комплекс упражнений регулярно, постепенно увеличивая нагрузку. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇