- Хроническая усталость? МОЙ Telegram: #усталость #хроническаяусталость

Как избавиться от хронической усталости? Чувствуете усталость, нарушение сна и сложность концентрироваться на задачах? Это может быть связано с отсутствием энергии и зажатостью трапециевидных мышц. Зажатые мышцы шеи и трапециевидные мышцы могут блокировать кровоток и энергию, что приводит к общей усталости. Выполняем прохлопывание трапециевидной мышцы Это простое упражнение поможет вам почувствовать себя бодрее сразу. 1. Зажмите большой палец в кулак. 2. Используя основание кулака, прохлопывайте трапециевидную мышцу. Важно не задевать ключицу, кость и шею, работайте только по мышечной ткани. 3. Наклоните голову слегка вправо, расслабьте левую руку и мягко прохлопывайте мышцу. 4. Повторите с другой стороны. Выполняйте по одной минуте на каждую сторону . Как вы себя чувствуете сейчас? Упражнение способствует улучшению кровообращения и повышению уровня энергии. Попробуйте это упражнение сегодня! Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимна