Как снять стресс и тревожность. Связное дыхание!

Связное дыхание - простой научный метод контроля стресса, тревоги и переживаний. Я использую этот способ с 2017-го года. В этом видео я рассказываю о теории и практике метода связного дыхания (coherent breathing). Стресс и тревожность не страшны! Содержание: -------------------------------------- Вступление: 0:00 Исследование учёных из Стэнфорда. Мозг и стресс: 1:20 Научное объяснение метода. Стресс и вегетативная нервная система: 3:01 Теория связного дыхания, как метода контроля стресса: 7:20 Практика св