Как создать СТРОЙНОЕ ТЕЛО? | Никита Игошев про эксперименты над своим телом, похудение и тренировки

Никита Игошев - фитнес блогер (канал @Zhzhgis ). Никита на своем примере показывает, что прийти к своей форме мечты - легко! Соцсети автора: Тг канал: Ссылки на гостя: Тг канал: Курсы: Тайм-коды: 00:00 - Интро 00:20 - Начало 00:50 - Как появилась идея провести эксперимент с похудением? 09:47 - Чем занимался во время перерыва между экспериментами? 10:46 - О работе тренером 11:30 - Что послужило причиной начать второй эксперимент? 13:26 - Об использовании химии 16:37 - Про набор популярности 20:19 - Про сложность похудения 22:17 - Основные принципы похудения 28:52 - Похудение - изменение образа жизни 30:11 - Про смену образа жизни: поиск быстрых путей 32:48 - Про мотивацию и дисциплину 39:31 - Влияние ритма жизни на питание 44:11 - Влияние спортпит’а 49:46 - Как часто тренируется Никита? 53:52 - Как прошел 70000 шагов? 56:24 - Как не набрать вес во время новогодних праздниках? 1:02:10 - Пока!