Урок при СКОЛИОЗЕ и асимметрии тела. Елена Волкова (Polestar Pilates)

Асимметрия присуща всему живому на планете. Но если это искривление значительное и доставляет телу дискомфорт, то можно с ней “договориться“! Начать мягко работать. в предложенном уроке мы поработаем с искривлением в пояснице и в грудном отделе. Фокус на дыхании значительно увеличит эффективность урока, а также позволит добраться изнутри к тем глубоким изменениям внутри нашего тела, которые захватывают наши внутренние органы и все системы. Основное правило - двигаться без боли, останавливаться и отдыхать,наблюдать за телом. Выполняйте этот урок 2 раза в неделю. Сочетайте его с другими уроками Фельденкрайз, Соматики и Пилатес Polestar