10 октября 2024 глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа
10 октября 2024 — глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа
шагов. Продолжаю учиться глубоким приседаниям и ищу углы. Пятки в нижней амплитуде движения отрываются! Сделала 5 подходов с рабочим весом 35 кг на 8 повторений в первом упражнении и… поняла, что переборщила. Казалось, что силы были, но на когда села, поняла, что они на исходе. Слабость, обморочное состояние. И зачем, говорю, так в них вложились? Как остальное теперь делать? Еле управилась.
Вчера растяжка икр была под 30 °, а сегодня уже под 45 ° — намного хуже, потому что за день мышцы сжимаются!
Тренировка днём. Свет был блестящим! Уловила гладкие и бугристые ягодицы одновременно! Кто-то мог бы продать курс по до и после, а я пишу книгу о том, что это нормально. Как сделать роскошное до и после по-настоящему там тоже есть. И я к этому иду. Была уже!
Гулять просто нет сил. В перерыве зашла домой. Психика уже не тащит. Лежу в куртке со спущенными штанами на кровати. Надо идти снова.
Дима Билан — Это была любовь
12 views
38
11
6 months ago 00:12:56 1
Пленум Верховного суда РФ Постановление №5 от 10 октября 2003 г
6 months ago 00:00:13 2
Видео от X-FIT CLUB | Фитнес-клуб | г. Октябрьский
6 months ago 00:00:45 356
Видео от Дачный помощник - дача | сад | огород
6 months ago 01:44:36 1
Занятие 1. Психофизическая саморегуляция, г.
6 months ago 00:24:56 1
Джон Лейк. Настоящий Христианин. Проповедь в Спокан
6 months ago 00:01:51 1
100$ ТЕБЕ ИЛИ 200$ СЛЕДУЮЩЕМУ? ВЫПОЛНИЛ ЧЕЛЛЕНДЖ | РАЗДАЛ ДЕНЬГИ!
6 months ago 02:59:06 1
Елена Фролова | концерт ОНЛАЙН
6 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
6 months ago 00:00:44 1
🔥ТЕСТ НА СИЛУ И УМ @LizafitBikini
6 months ago 00:02:49 1
Клава транслейт – ПЛАКАЛА / KAZKA (Кавер на русском)
6 months ago 00:00:51 7
Книжный клуб ЖУК-FM
6 months ago 00:00:20 142
Видео от Гипермаркет Китай SHOP 10 лет Октября 72
6 months ago 00:00:35 79
Главная ТЭС под Киевом полностью уничтожена. Одна из крупнейших ТЭС Украины, Трипольская в Киевской области полностью уничтожена
6 months ago 00:10:12 2
[Jane Kravitz] Двойники Знаменитостей: ОНИ УКРАЛИ ИХ ЖИЗНЬ
6 months ago 00:01:27 262
Точные копии
6 months ago 00:00:38 262
Обед под конец месяца
6 months ago 00:55:25 1
Как переименование улиц в Тарусе всю Россию взбаламутило / Редакция
6 months ago 00:33:31 1
[Урок 21] Сокрытое значение неба, земли, а также солнца, луны, звезд
6 months ago 00:00:19 451
9-й номер драфта-2021 уроженец Эдмонтона Дилан Гюнтер набрал 1+3 за «Койотс» и стал 3-м игроком в истории НХЛ, набравшим 4 очка
6 months ago 01:45:35 1
ОСЕТИЯ: БОДРОВ, ОТНОШЕНИЕ К ЖЕНЩИНАМ, МИЯГИ и ПИРОГИ. РЫНДЕВИЧ