10 октября 2024 — глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа

10 октября 2024 — глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа шагов. Продолжаю учиться глубоким приседаниям и ищу углы. Пятки в нижней амплитуде движения отрываются! Сделала 5 подходов с рабочим весом 35 кг на 8 повторений в первом упражнении и… поняла, что переборщила. Казалось, что силы были, но на когда села, поняла, что они на исходе. Слабость, обморочное состояние. И зачем, говорю, так в них вложились? Как остальное теперь делать? Еле управилась. Вчера растяжка икр была под 30 °, а сегодня уже под 45 ° — намного хуже, потому что за день мышцы сжимаются! Тренировка днём. Свет был блестящим! Уловила гладкие и бугристые ягодицы одновременно! Кто-то мог бы продать курс по до и после, а я пишу книгу о том, что это нормально. Как сделать роскошное до и после по-настоящему там тоже есть. И я к этому иду. Была уже! Гулять просто нет сил. В перерыве зашла домой. Психика уже не тащит. Лежу в куртке со спущенными штанами на кровати. Надо идти снова. Дима Билан — Это была любовь