Модный нынче и простой в приготовлении десерт трайфл. Худеем вкусно!
Для приготовления коржа мне понадобились следующие ингредиенты:
90 г мягкого творога (можно использовать йогурт или сметану 10 %),
1 куриное яйцо,
60 г рисовой цельнозерновой муки,
4 саше сахарозаменителя (1 саше = 1 г = 5 г сахара),
8 г какао,
1 чайная ложка разрыхлителя и щепотка ванилина.
Для крема я использовала:
200 г творожного сыра, 100 г молока 3,2%, 4 саше сахарозаменителя щепотку ванилина,
также понадобятся любые свежие ягоды или фрукты, которые вы любите (у меня 170 г манго).
Ингредиенты указаны на 3 порции весом примерно по 215 г каждая.
КБЖУ на 100 г: К - 184, Б - 4,8, Ж - 11,9, У - 12,7.
- канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
ВК
Инстаграм.
1 view
1278
358
22 hours ago 02:51:12 1
Гоша Карцев - о дружбе с Роговым, ссоре с Крыгиной, токсичности и моде в России сегодня
1 week ago 00:16:08 1
Тафья. Модный головной убор сегодня или дань старой традиции?
1 week ago 00:59:54 12
КАК СЕГОДНЯ СТАТЬ ПОПУЛЯРНЫМ МУЗЫКАНТОМ? КАТЯ КОМИССАРОВА, ЗВУК СТУДИО. ПОДКАСТ ЕСТЬ НЮАНСЫ
2 weeks ago 00:04:14 1
МАРИУПОЛЬ Новые Современные строения Вокзал и другие🚍Восстановление и Жизнь Сегодня
2 weeks ago 00:00:59 1
Сегодня произошло очень важное событие! Открылась новая, самая современная школа №24! #беларусь
2 weeks ago 00:05:53 1
Слеклайн Урок 1
3 weeks ago 00:03:08 1
Мишустин обалдел от правды Марии Шукшиной ! Жёстко размазала Кремль и Правительство!
3 weeks ago 00:03:31 1
Прощальный ответ Татьяны Онегину (А.С. Пушкин) | Hezerise
3 weeks ago 00:01:01 1
Чудо корана сегодня Коран напрямую обращаться #популярное 
3 weeks ago 00:12:58 1
Космос мирный и страшный
4 weeks ago 00:11:00 1
Газлайтинг. Гостинг в отношениях. Мостинг. Орбитинг. Психологические манипуляции. Анна Богинская
4 weeks ago 00:08:34 1
Что такое идолопоклонство в современном контексте? Есть ли сегодня идолопоклонники? | 594
4 weeks ago 00:10:06 1
Вебинар по ИИ помощникам: Все, что нужно знать про виртуальных ассистентов?
1 month ago 00:00:34 1
сегодня к сожалению видео не будет #8068 #genshinimpact #рекомендации #популярное #люблювас
1 month ago 04:30:51 4
Потрошить пиксели! / ВТОРОЙ СЕЗОН - Эпизод 1 / Изометрия как есть, и как сделать её лучше [Weilard]
1 month ago 00:10:33 1
Наконец-то обещанная игрушка тянучка ♡ Очень популярная игрушка на сегодня ♡
2 months ago 00:01:00 1
Что сегодня модно?
2 months ago 00:16:56 1
Платье 80-х годов прошлого столетия. Стильно, современно и сегодня. Моделирование. Выкройка № 1285
2 months ago 01:15:56 1
Как управляют руководители сегодня? — Владислава Друтько о современном лидерстве (Подкаст TECH WEEK)
2 months ago 01:18:24 1
Сергей Шнуров. Сольный концерт (live @ Минск 2011)
2 months ago 00:01:45 1
Сергей Степанов, “Если ты не знаешь, нынче август...“ – лучшие стихи, популярные современные поэты.
2 months ago 00:01:16 1
Поэт Сергей Степанов, “Как ни бейся, чьи то лица...“ – лучшие стихи, популярные современные поэты.