Почему обратные отжимания НЕ помогут, если надо убрать лишние см и дряблость рук ? Ответ в описании👇

Часто в подборке упражнений для точеных рук встречаются отжимания от скамьи. Вот только мало кто уточняет, что новичкам это упражнение не подходит 🤷🏼‍♀️ Цель отжиманий — нагрузить руки, чтобы убрать дряблость и накачать мышцы, но также важно обеспечить отток лимфы. Для этого требуется хорошее разгибание грудного отдела и плеч 👐🏻 В обычной жизни эти мышцы задействуются мало, от чего очень жесткие. Из-за этого страдает техника выполнения, а это, в свою очередь, может привести к травмам, защемлениям и еще сильнее затрудняет движение лимфы ♻️ В результате мышцы горят, а объем рук меньше не становятся и дряблость не уходит 😿 ЧТО ЖЕ НУЖНО❓ Трезво оценивать свои силы. Если ты последний раз отжималась в школе на уроке физкультуры, начни с более простых упражнений, например, тяги сверху и отжимания в ограниченной амлитуде, как показано в видео👆🏻 В них легче контролировать технику разгибания, и ты гораздо быстрее добьешься нужного результата ✨ А чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подойдут для рук и получитьпошаговую методику, которая приведет тебя в форму уже к лету👉🏻 принимай участие в челлендже «Стройная Я». Программу разработана тренером FPA таким образом, чтобы задействовать все группы мышц. Нагрузка возрастает постепенно, поэтому справится даже новичок 👌🏻 Кроме поддержки тренера есть чат с 💁🏼‍♀️ диетологом, в котором специалист отвечает на вопросы и помогает добиваться результата, и эффективное меню с простыми рецептами, которые докажут что пп- это просто и 😋 🎁За лучший результат приз — новый iPhone 14 🚩СТАРТ - 7 августа, а пока можешь начинать присматривать купальник на размер меньше 😜👖 ___ Принять участие можно по ссылке👉🏻 #shorts #фитнес #спорт #тренировка #упражнения #sports #здоровье #красота #stretching