Болят руки и шея? Освой эти простые упражнения с палкой 1.1 / Методика “Черенок“

Болят руки и шея? Изучи и освой эти простые упражнения с палкой оздоровительной методики “Черенок“ от доктора Сергея Чернова. Благодаря этим упражнениям с палкой оздоравливаются суставы рук, ног, позвоночника, укрепляется мышечный корсет. 00:00 - 03:33 польза упражнения с палкой 03:33 - 06:45 техника выполнения упражнения с палкой 06:45 - 10:50 практическая отработка упражнения с палкой 10:50 - 11:19 подписывайтесь на канал 🚀 Остальные упражнения оздоровительной методики с палкой “Черенок“ в этом плейлисте ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь или здесь 🎯 ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: 🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA 🔆 Instagram 🔆 Telegram 🌻 Адрес кан