Колени будут здоровыми до 100 лет, если делать эти упражнения
Комплекс упражнений для здоровья коленных суставов. Делай регулярно, и исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнет треск и щелчки!!! Конечно, лучше всего делать для профилактики заболеваний коленей.
Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается.
Вы всегда можете поставить на паузу или уменьшить скорость видео.
А многим нужно будет добавить количество повторений и подходов!!!
Полезно при:
- артрозе коленного сустава;
- боли в коленях;
- шуме (щелчки, треск);
- после травм.
Гимнастика лёжа
Рецепты для колена
Самомассаж ложкой
Гимнастика и САМОМАССАЖ
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
00:10 Сидя
08:20 Присед и растяжки
11:49 Самомассаж
#болитколено #артроз
#гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк #артрозколенногосустава
1 view
328
106
5 years ago 00:07:38 6
Колени болеть не будут
1 year ago 00:15:31 159
Если болят колени один раз сделай это упражнение. Больше не будут. И покажи всем у кого болит тоже
2 years ago 00:10:51 29
Колени болеть не будут, если делать регулярно эти упражнения. Шреддер
5 years ago 00:01:33 6
Болят колени. Колени больше болеть не будут результат 100% Болит колено
11 months ago 00:00:44 1
Делай ЭТО, и колени не будут болеть НИКОГДА! #боль #колени #здоровье
2 years ago 00:01:00 2
Делай ЭТО и колени будут как в 20 лет
3 years ago 00:06:28 50
ОНИ БУДУТ НА КОЛЕНЯХ ПРОСИТЬ ПОЩАДЫ
4 years ago 00:02:35 1
КОЛЕНИ БУДУТ КАК НОВЫЕ! ВСЕ ВРАЧИ ПЬЮТ ЭТОТ ЧАЙ, ЕСЛИ ЗАВАРИТЬ ПРАВИЛЬНО...
2 years ago 00:00:59 1
👉 Колени и Ноги будут Здоровыми - Простое Упражнение 👍
4 months ago 00:14:37 3
Колени будут здоровыми до 100 лет, если делать эти упражнения
6 months ago 00:00:55 1
Колени болеть не будут! Всего 1 минуту в день делайте эти упражнения 🦵 #упражнение
12 months ago 00:00:52 1
Делай ЭТО и колени будут как в 20 лет #упражнения #тренировка #здоровье
1 year ago 00:03:10 1
Колени и суставы будут в полном порядке - уйдёт хворь и дискомфорт
7 months ago 00:00:34 1
Ваши колени не будут болеть
3 years ago 00:03:36 140
Германия: Русские будут стоять на коленях перед нами
7 months ago 00:05:11 3
Артроз коленного сустава. Сделайте ЭТО и колени будут как новые
2 months ago 00:11:26 10
НЕ спешите оперировать колени! (с) Честные Врачи
2 years ago 00:00:41 1
Колени будут ЗДОРОВЫМИ #fitness #mobility #движение #yoga #гибкость #спина #сила
6 years ago 00:27:19 247
БОЛЯТ КОЛЕНИ? НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ. ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО
5 months ago 00:34:31 1
Положи ногу на Валик и КОЛЕНИ не будут Болеть НИКОГДА! Гимнастика для лечения Всех суставов
10 months ago 00:00:59 10
Выгнутые колени
2 years ago 00:00:57 1
Колени болеть не будут - Простые Упражнения с резинкой 👍 #shorts
2 years ago 00:03:58 1
👉 Колени болеть не будут - Простое Упражнение и Рекомендации по питанию 👍
1 year ago 00:04:49 1
Ваши колени будут как новенькие. Мокрица от Боли в суставах. Два сильнейших рецепта. Бери и делай