5 минут для тазобедренных | йога для начинающих | йога в критические дни | полезные упражнения
Комплекс упражнений, направленный на раскрытие тазобедренных суставов. При раскрытии тазобедренных суставов улучшается кровообращение в ногах и тазовой области, снимется “зажатости“ в области паха, улучшается работу внутренних органов, а так же постепенно проходит напряжение и скованность в пояснично-крестцовом отделе.
✅ Если вам хочется сказать нам “спасибо“ и помочь развитию странички, то это можно сделать тут: paypal на почту @
Благодарим ❤️
Платная программа:
✅ Комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, снимаем напряжение в пояснице и разгоняем лимфу. Для подробностей оставь комментарий или смотри в социальных сетях.
Рекомендации:
👆уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека
👆старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям
👆 можно выполнять это видео ежедневно
Будем учиться постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️
❤️ Ставьте лайки.
🔖 Подписывайтесь на наш канал.
🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю.
Подписывайтесь на наш Instagram:
Подписывайтесь на наш Telegram:
Boosty:
#йогадляначинающих #йогаупражнения #йогадляновичков #йогакаждыйдень #растяжка #тазобедренные #йоганатазобедренные #мягкаяйога #вечерняяйога #полезныеупражнения #йогаза5минут #йогавкритическиедни
1 view
5899
2939
5 months ago 00:08:42 1
Das leckerste Rezept mit Kartoffeln! Du wirst es jeden Tag kochen! Abendessen in 10 Minuten
5 months ago 00:10:37 1
Cut in 5 Minutes! Wear in 9 Different Styles! As blouse, dress! Very Easy Wrap Skirt Sewing
5 months ago 00:07:40 1
ЭТО КРАСИВЫЙ РЕЦЕПТ! Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Салат со свёклой за 15 минут
5 months ago 00:06:34 1
Reiben Sie einfach die Kartoffeln und in 10 Minuten ist ein leckeres Abendessen fertig # 59
5 months ago 00:10:46 1
Суп из крапивы с яйцом
5 months ago 00:05:29 1
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
5 months ago 00:03:38 1
Paul Andi, Kina Grannis ft L.V. - Gangsta’s Paradise (cover Coolio)
5 months ago 00:02:50 1
(free) Платина + og buda type beat - Smoky (prod.@againforzan @astro2k)
5 months ago 00:07:48 1
НЕЖНЫЕ, Как МОРОЖЕНОЕ. ТРУБОЧКИ С ИЗУМИТЕЛЬНОЙ НАЧИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ! ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ😋
5 months ago 00:01:00 1
САЛАТ из Трех ингредиентов за 5 минут. Готовлю каждый день. До чего же ВКУСНЫЙ этот салат из Свеклы
5 months ago 00:00:42 1
13 апреля: День Открытых ДВЕРЕЙ школы СОлНЦе
5 months ago 00:18:42 1
Kein Mehl, kein Zucker! Gesundes Rezept für sauberes Essen
5 months ago 00:01:39 1
Дача в снт Дубки-3, Александровский р-н Владимирская область
5 months ago 00:09:42 1
5 СУПЕР САЛАТОВ за 5 минут из пекинской КАПУСТЫ!
5 months ago 00:14:40 1
Без Муки Без Грамма Масла Потрясающий Торт к чаю Праздничный Стол съедают в миг | Tasty Cake Recipe
5 months ago 00:01:58 1
БЕРУ БАТОН и ГОТОВЛЮ за 5 Минут БЮДЖЕТНО ВКУСНЫЙ Потрясающий ЗАВТРАК! Это ТАК ПРОСТО и ДОСТУПНО
5 months ago 01:11:05 1
Гипноз на деньги! Он раскрыл реальные секреты денег и теперь отдает их бесплатно — Никита Бурлаков
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:11:45 1
15 идей и рецептов для тех, кто до сих пор использует микроволновку только для РАЗОГРЕВА
5 months ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях