Заруба ПЛАНКА задача:
0. Отдых только в планке! Один стоит на 4 точках опоры, когда второй делает
1. Берпи ч/з box
2. Толкание саней 20/60кг
3. Протягивания
4. Выпады с гантелей над головой 8/15кг
5. Лыжи
6. Гребля
7. Русских мах 2*8/2*16кг
8. Двойные прыжки 1 к 3
9. Отжимания на кольца/от блин со сменой рук
10. Работа 2:30/ отдых 1:30
реальная тренировка по кроссфиту в клубе Логово Зверя.
Если ты уважаешь кроссфит ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал и ставь ?. Ссылка на канал
Группа канала в VK -
Instagram @supercrossfitgirl
#logovocrossfita #логовозверя #crossfitkaluga #кроссфиткалуга #кроссфитроссия #crossfitrussia #crossfit #кроссфит #gym #minaevteam #зож #спорт #sprots #crossfitgirls #sportygirl
15 views
1074
337
1 day ago 03:29:53 1
ZAP ПРОТИВ PS / ЛЕГЕНДАРНАЯ ЗАРУБА!
2 days ago 00:05:42 1
⚡️НОВОСТИ | УРАГАН В МОСКВЕ | УДАР ПО КУБАНИ. ЕСТЬ ПОГИБШИЕ | ДЕРЕВО УБИЛО ГЛАВУ РАЙОНА
3 days ago 00:11:12 38
#МыПоКиберу. Игроки Интерактивной Суперлиги играют в одной команде вместе с игроком Суперлиги.