Дыхание в Кёнгму Хапкидо (Взрывное)
Танджон хохыпаб 단전호흡밥
Описание видео: Основы взрывного дыхания в Кёнгму Хапкидо.
Один цикл взрывного дыхания состоит из 1-й общей фазы, включающей в себя фазу вдоха и фазу выдоха:
Фаза вдоха – Расслабленный вдох через нос (в расслабленной, но устойчивой позиции);
Фаза выдоха – Резкий выдох через нос и рот с очень быстрым нарастающим напряжением в области ЦТ, с напряжением в области запястий рук.
Два варианта движение рук (жесткая позиция):
Первое. Руки выводятся от бедра по кратчайшей траектории вперед от себя.
Второе. Руки подтягиваются к бедру по кратчайшей траектории к себе.
Выведение или подтягивание, свод или развод рук осуществляется по кратчайшей траектории (вперед, вверх, вниз, сдавливающее снаружи внутрь и все варианты в обратной последовательности).
Фазы вдоха и выдоха объединены в единую фазу. Применяется три основных варианта. Первый – фаза вдоха равна фазе выдоха. Второй – фаза вдоха в два раза медленнее и более плавная чем фаза выдоха. Третий – фаза вдоха в
1 view
2116
674
3 months ago 00:18:14 1
Вонючая Silent Breath
3 months ago 00:08:54 1
Задержка дыхания. Кому это можно, нужно, нельзя?
3 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
3 months ago 00:21:19 1
Урок вокала. Распевки. Упражнения на дыхание. Россия, Нижегородская обл.
3 months ago 00:03:51 1
Дети Бога - Папа. Cover на песню Avraham Fried - Abba.
3 months ago 00:12:24 1
Удивительно точные предсказания сегодняшних событий в романе Иванова “Вечный зов“
3 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
3 months ago 00:17:14 1
Восстановление легких после бронхитов и пневмонии. Как появляется мокрота и воспаление легких?
3 months ago 00:08:37 1
Смотрите что делают старые врачи для свежего дыхания. Лучше любых таблеток. Копеечное средство ...
3 months ago 00:17:35 1
Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции.
3 months ago 00:07:23 1
Вокал, видеоурок №2. Полина Гагарина
3 months ago 11:53:33 1
МОЩНЫЙ РОССИЙСКИЙ БОЕВИК! СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! “СОБР“ ЛУЧШИЕ ВОЕННЫЕ ФИЛЬМЫ, БОЕВИКИ
3 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
3 months ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
3 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
3 months ago 00:08:21 1
БАБОЧКИ вяжутся на одном дыхании!
3 months ago 00:02:30 1
Юлия Щербакова “Дыхание“ #живойзвук #стрим
3 months ago 00:00:54 1
пушистик не мог ясно видеть окружающий мир #shorts
3 months ago 00:01:39 1
Макс Барских — Буде весна
3 months ago 00:05:07 1
The Cheeky tarot (обзор без слов)
3 months ago 00:15:01 1
Быстрое снятие невроза, страха, стресса, агрессии
3 months ago 00:09:21 1
Аускультация легких с примерами записи звуков (основные и побочные дыхательные шумы) | пропедевтика
3 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.