5 Советов для Эффективной Тренировки! ТГ канал и инстаграм в шапке профиля
Настрой и подготовка к самой тренировке крайне важная часть во всем процессе
Мой главная рекомендация для занимающихся - настроиться ментально к тяжелой работе и тому, что будет нелегко. И принимать всю сложности и боли как профит. И да, вы точно с этим справитесь
Перед тренировкой лучше ограничиться от кекса)) это вызывает гормональный буст в сторону расслабления, если говорить очень простыми словами
Так же, если добавить техники МФР ступней и проработки подвижности суставов, то можно увеличить силу и снизить риск травм, что крайне важно
Активация ЦНС и глубокой мускулатуры через глобальные упражнения из пилатеса помогут улучшить «чувствительность» мышц и сделать тело «стабильнее»
Что касается жидкости во время тренировок, то это исключительно вода. Так поддерживаются оптимальные физиологические и биохимические процессы
Можно добавить электролиты во время тренировки, если она очень продолжительная и/или выскообъемная
1 view
474
65
2 months ago 00:01:46 1
🏆 Скачать ставки на КС ГО
2 months ago 00:00:59 45
Салаты и закуски - советы по оформлению и подаче
2 months ago 00:00:38 15
Заготовки на зиму рецепты, закрутки, советы
2 months ago 00:01:46 1
💴 СТАВКИ КС ГО ГЕТТО 🚫 КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ СТАВКИ НА СПОРТ СИСТЕМА ✔
2 months ago 05:42:19 5
Верхняя одежда Обработка двухслойной пальтовой ткани
2 months ago 00:00:50 24
Шашлык из мяса и рыбы
2 months ago 00:14:30 2
5 вещей, которые я никогда не делаю на Новый Год!
2 months ago 00:00:17 84
Видео от «НОВОРОСС Z ДОНЕЦК», VСЁ ВПЕРЕДИ!
2 months ago 01:34:56 14
Христианство за деньги, измены, хейт / Пятайкины / Чай с Жасмин
2 months ago 00:01:11 4
🤑 ОНЛАЙН ИГРЫ С РЕАЛЬНЫМ ЗАРАБОТКОМ 🤘 ЛЮДИ КОТОРЫЕ ЗАРАБАТЫВАЮТ НА СТАВКАХ НА СПОРТ
2 months ago 00:13:48 6
Образовательная программа “Надо Поговорить!“ - Урок 2 “Стрессоустойчивость“, Артём Игошин
2 months ago 00:34:42 11
ГОНЯЕМ С КОРЕШЕМ / FORZA HORIZONE 5
2 months ago 00:00:47 2
Моя дача - полезные советы для сада и огорода
2 months ago 01:06:15 212
Лев Кнеллер | Переломные моменты в жизни.
2 months ago 00:01:46 5
😎 ЗАРАБОТОК НА КИБЕРСПОРТЕ ДЛЯ НОВИЧКА ❕ ЗАРАБОТОК НА СТАВКАХ КОЭФФИЦИЕНТ 👌
2 months ago 02:05:59 1
Походная кулинария. Что и как приготовить, чтобы всех удивить? Советы, идеи и рецепты
2 months ago 00:13:48 6
Как ускорить без ущерба качеству? 13 заповедей быстрого ремонта квартиры. #лайфхаки #ошибкиремонта
2 months ago 05:25:24 12
Shadow of the Tomb Raider D-E 🎮 Xbox Game Pass 🎮 #RitorPlay
2 months ago 00:01:46 2
РУЛЕТКИ КС ГО ФАСТ ☑ СТАВКИ КС ГО ЧЕРЕЗ КОНСОЛЬ 👍
2 months ago 00:54:29 88
МОИ КНИЖНЫЕ ПОЛКИ | Книжный сериал. СЕРИЯ 1. | Обзорная экскурсия по моим полкам
2 months ago 00:01:08 3
🥓 Как убрать лишний живот 🍯
2 months ago 00:01:46 1
🔥 КАК РЕАЛЬНО ЗАРАБАТЫВАТЬ НА СТАВКАХ 💡 СТАВКИ КС ГО ПРОМОКОД 👌