Йога Для Начинающих

Йога для начинающих. Спокойная простая практика 45 минут Данная практика Хатха Йоги длится 45 минут и включает в себя разминку и релаксацию в конце занятия. Комплекс рассчитан на практикующих начального уровня✔ Видеоурок создан с акцентом на проработку всего тела, занятие проходит в спокойном темпе с использованием простых поз Йоги🧘🏻‍♀ Для занятия потребуется коврик для Йоги, а также если у вас есть кирпичи для Йоги и ремень, то держите их рядом 🙃 Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 🌹 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Приятной практики 🙏🏼 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃