ТОП 5 лучших упражнений для спины | Здоровая спина за 8 минут в день | Yoga For Your Back

► Мои спортивные наушники Monster iSport SuperSlim Bluetooth - Хештеги: #monsterproducts #TrainLikeAMonster #monsterisport ——————————————————————— Хочешь избавиться от боли в спине? Улучшить осанку? Тогда попробуй специальную последовательность из 5 упражнений, которая снимет боли в спине, вернет тебе радость движения и придаст осанке красоту!  В спокойном, медленном темпе я покажу 5 лучших статических поз йоги. Их оптимальное сочетание эффективно предотвращает повседневную боль в спине и снимает существующую напряженность и зажимы. Завершение видео посвящено восстановлению и отдыху. Ты расслабишь мышцы и расслабишься психологически. И это все за 8 минут! С этими упражнениями забудь о дискомфорте или болях в спине! Комплекс представленных упражнений не содержит в себе больших силовых нагрузок и рассчитан на общее укрепление мышечного каркаса