Задания:
*) Произвольное дефиле с ровной спиной и книжкой на голове 3 минуты.
Повторяем повороты:
1) Поворот в сторону. 3-4 раза в правую сторону и 3-4 раза в левую сторону.
2) Поворот с шага вперед. Повторяем по 3-4 раза с каждой ноги.
3) Скоростной поворот вправо и влево по 3-4 раза.
4) Поворот с приседанием по 3-4 раза на каждую ногу.
1 view
492
186
5 months ago 00:22:10 1
Днепр - Львов. 1000 км на велосипедах!
5 months ago 01:48:17 1
The Best Of Maretimo Lounge Radio Vol.1 (full album) by Michael Maretimo, relax radio, radio chill
5 months ago 00:27:52 1
Самое УЖАСНОЕ разоблачение ХУДОЖНИЦЫ l Мори Гяру (+Jim Gold)
5 months ago 00:44:53 1
Дёмушкин: Готовьтесь к жести! Мигрантов будет больше! Вымиpaем в изоляции. Путин не прав?
5 months ago 00:27:05 1
Медитация благополучия и сеанс Рейки Деньги
5 months ago 00:43:35 1
КИНО — Это не любовь (remake 2024) Full Album Live
5 months ago 00:03:06 1
MIRAVI - Воля (official mood video, 2024)
5 months ago 00:32:44 1
Pudge в патче Дядя Владик разносит на пудже, ХУК на 500 урона IMBA,самый сильный герой в Dota2
5 months ago 00:00:00 1
ЖИЗНЬ С НУЛЯ GTA 5 RP - ИЩУ СЕМЬЮ
5 months ago 00:40:12 1
ЖЕСТКИЙ ЗАХВАТ на трассе! Пассажир держался до ПОСЛЕДНЕГО! ДОВОЖУ на BlaBlaCar
5 months ago 01:00:11 1
80% проблем со здоровьем решаются эндокринологом: Роман Терушкин о гормонах и профилактике болезней
5 months ago 00:03:09 1
RED FLAGS - КАВЕР НА РУССКОМ | RED FLAGS - RUS COVER
5 months ago 02:09:07 1
Жизнь и судьба Владимира Высоцкого, самого внесистемного советского поэта / Редакция
5 months ago 01:35:45 1
Никита Ефремов: поиск себя, семья, российское кино
5 months ago 03:34:35 1
🔴Я СТАЛ ВАМПИРОМ И ХОЧУ ЖАЖДИТЬ КРОВИ. ПРОХОЖДЕНИЕ ИГРЫ Vampyr
5 months ago 00:08:38 7
Дебютный сезон в ЮФЛ ДВ Академии Динамо им. Л.И. Яшина (Владивосток) - волнения нет, готовы на 100 %
5 months ago 00:15:39 1
Днепр - Львов. 1000 км на велосипедах! (2 часть)
5 months ago 00:04:56 1
СЕРДЦЕ БОГУ ОТКРОЙ – RUSLAN T / Песня на Пасху / ПРЕМЬЕРА 2024
5 months ago 00:29:08 1
Бондаренко: Готовьтесь к страшному! Путин готовит новые поборы! Власть вконец завралась!
5 months ago 00:03:15 1
ми́лица - я заранее
5 months ago 00:03:41 1
Моя Мишель - Зима в сердце (премьера клипа 2021)
5 months ago 00:03:25 1
АИГЕЛ – You’re Born // AIGEL – You’re Born [Official Music Video]
5 months ago 00:16:49 1
СТРЕЛЬБА ПО ДЕТЯМ В ПОДМОСКОВЬЕ ЧАСТЬ 2
5 months ago 00:00:07 1
Влад вчера поставил необычный трюк 🔥Загадайте ему еще трюков в комментарии 👇🏽